ー【あつ森プレイ日記】不定期で更新中 ー

リングフィットアドベンチャー始めて2週間後の結果

リングフィットアドベンチャーを始めて2週間が経過しましたので、一応どんな感じか記録しておきます。今の所は楽しく継続できております。
ちなみにブログ名はぱぴこで、ゲーム名は「みぃ」になってますが、間違いなく私のデータです。
掲載している画像はSwitchのスクリーンショット機能で撮ったものです。

1週間の記録もありますので、よろしければ合わせてどうぞ。(※続きではありません)

目次

2週間の運動記録

先に2週間の運動時間など載せちゃいます。

リングフィットアドベンチャー2週間の記録

2週間ですが、毎日欠かさずではなく、実は間に1日休みました。足が痛すぎて…。
まだまだ先は長いのでムリせず行きたいと思ってます。

レベル51ってドラクエで言ったら結構強いですが、リングフィットアドベンチャー界ではまだまだ始まったばかりです。総運動時間が約6時間で、消費カロリー1368Kcal。自分的には割と頑張ってる方です。

運動負荷は14なんですが、少し物足りなくなったので、2週間経ってから15に上げました。1つだけかよww
もちろん、ちょっとずつ上げていく予定です。

ぱぴこのアイコン画像ぱぴこ

RFAは筋トレ系の運動なので1000Kcal消費するのは結構キツイと分かりました。有酸素運動ならもっと簡単にカロリー消費出来るけど…。

1日の運動時間など

最低運動時間は19分(53Kcal)、最高は47分(184Kcal)でした。
なお、今のところはアドベンチャーモードしかやってません

リングフィットアドベンチャー記録

運動ログでいつでも見られます。こうやって見てみると1日30分ぐらいはやりたいなぁと思います。それか時間このままで負荷を上げるか。

リングフィットアドベンチャー 運動ログ

▼こちらはとある日の運動結果です。

リングフィットアドベンチャー ある日の運動結果

バンザイコシフリってのが気に入ってるらしい。全体攻撃出来るし、ウェストにも効きそうなのでついやってしまいます。
今後は「フィットスキルセット」で、脂肪燃焼とか、すっきり二の腕とかのもやってみたいと思ってます。
どうしても自分でセットすると好き嫌いみたいなのが出るので。
まあそれでも全部同じ色とかじゃなければ、何となくバランスよく出来てる気はしますけど。

レベル40超えたら…

リングフィットアドベンチャー フィットスキル

レベル40超えたら開放された「フィットスキル習得」これがちょっとテンション上がりました。
ゲームっぽい!いや、ゲームなんですけど、RPGっぽいというか、なんか嬉しかったです。

どこに進むか迷うけど、とりあえず私ハートの数増やすのとスキルスロット増やすルートにしときました。

スクワットが増えた?

リングフィットアドベンチャー スクワット多い

レベル40超えたらというか、ワールドが進むに連れて、ますますスクワットが増えた気がします。
Victoryポーズ、宝箱あけるとき、ボス戦のガード、ブランコみたいなやつとか、ジャンプ台とか…。スキルセットで「スクワット」選ばなくても自然にたくさんやりますよね。
やはり太ももの筋肉が一番大きいとか言うから、そういうことなんでしょうか。私はスクワット嫌いじゃないので良いですけど。

以前、自発的にスクワットチャレンジとかいうのやってたけど、RFAの場合は膝が前に出てるみたいな感じの事とか注意されるので、やはり良いなぁと思いました。前やってたときは適当だったかも。

ぱぴこのアイコン画像ぱぴこ

RFA=スクワットと言っても過言ではない

他にもだんだんと難しいポーズが増えてきました!
ずっと簡単なやつじゃつまらないしね。というわけで何とか出来る範囲でやってます。具体的に言うと「英雄3のポーズ」と「チョウツガイのポーズ」ってのが難しい。

リングフィットアドベンチャー2週間の体重変化

おまたせしました!(?)リングフィットアドベンチャーを2週間やって体重などの変化です。
※スタート時からの結果です。15日目の朝の計測になります。

体重 ⇒ +0.6Kg
体脂肪率 ⇒ −0.3%

ぱぴこのアイコン画像ぱぴこ

体重も体脂肪率もほとんど誤差みたいな数値ですね…。

実は、食事は以前と全く変えてません(汗)。
お酒も飲むし、揚げ物とかお菓子も気にせず食べてます。その割には良い数値か?

朝食はタンパクオトメという、女子向けプロテインに変えたりしてるのですが、それはリングフィットやる前からなので、変わってないということで。しかし、置き換えても全然痩せないので、もう飲むの辞めようと思ってますw
あと260グラムしかないのに高い…。

というわけで、最近は午前中にリングフィットアドベンチャーをやって、その後エアロバイクを20〜30分追加してます。
もう完全に家庭内ジムですよ!

たしか1Kg減らすためには7,200Kcalぐらい消費しないといけないと聞いたことあります。
2週間で1,36Kcalなんで、リングフィットだけじゃ、相当やらないと体重減らすのは無理ってことになりますよね。

もちろん体重減らなくても、引き締めるみたいなのは十分効果あると思います。私も体重とかは全然減ってませんが、顔周りとかは少しスッキリしてきてます!
お腹から遠い場所の皮下脂肪から減るらしい(RFAの豆知識)

ぱぴこのアイコン画像ぱぴこ

筋トレ+有酸素運動+食事の王道パターンで行くしか無い!

有酸素運動も追加します

できれば【リングフィットアドベンチャーだけやって、どれくらい減った!?】
みたいな縛りで定期報告したい気もしますが、やはり私も女なので出来れば、もっと早めに、いや夏までに少し体重とか落としたいのです!

なので、今後はリングフィットだけじゃなくて有酸素運動も増やしていく予定。食事制限はストレスになるので、少し控える程度に。とりあえず朝食は普通に戻します。あとは負荷少しずつ上げて行きます。

また定期的に報告していきます。自分のためにも…。

この記事が気に入ったら
フォローしてね!

コメント

コメントする

CAPTCHA


目次
閉じる